Der Basic Freediver upgrade (See) Kurs ist der zweite und finale Teil des Freediver Kurses und ist darauf ausgelegt, deine Fähigkeiten aus dem Basic Freediver (Pool) Kurs weiterzuentwickeln und die Grundlagen zu vertiefen sowie neue Fertigkeiten für das Freitauchen im offenen Wasser zu erlernen.

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Nächster Gruppenkurs findet an folgendem Datum statt:

• Sonntag, 06.07.2025                09:00 bis etwa 15:00

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Weitere Kursdaten werden fortlaufend aufgeschaltet.

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Was wirst du lernen?

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Beim Basic Freediver upgrade (See) Kurs geht es um das Tieftauchen, weshalb die Theorie für den Druckausgleich repetiert wird.
 

Im Praxisteil wirst du im Freiwasser (See) die praktischen Fähigkeiten des Freedivens erlernen um in die Tiefe abzutauchen. Dazu gehört unter anderem die Sicherheitsvorkehrungen, die Atemtechnik, der richtige breathe-up, das korrekte Austarieren für in die Tiefe und was du und dein Buddy beachten müsst.

 

Das Ziel ist es am Ende vom Kurs, in eine Tiefe von 10 Meter abzutauchen und in der Lage zu sein, einen Buddy aus 5 Meter tiefe zu retten. 

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Kursinhalte des Basic Freediver Upgrade Kurses

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1. Theorie
 

• Vertiefte Freitaucher-Physiologie:
  Verstehen, wie der Körper auf grössere Tiefen reagiert, inklusive Druckausgleich und Sauerstoffverbrauch.
   

• Technik um den Druckausgleich effizienter zu gestalten.
   

• Planung und Sicherheit im Freiwasser:
  Wie man Tauchgänge sicher plant und Risiken im offenen Wasser minimiert.
   

2. Praxis im Freiwasser
 

• Tieftauchen:
  - Sichere Einführung ins Freitauchen im offenen Wasser, einschliesslich des Abtauchens entlang einer Führungsleine.
  - Üben der Abtauch- und Aufstiegstechniken, um Energie zu sparen.
   

• Free Immersion:
  Ist eine Freitauchdisziplin, bei der man durch Ziehen am Seil ohne Flossen kontrolliert ab- und auftaucht.
   

• Effiziente Bewegung:
  Anwendung effizienter Flossentechniken und Körperhaltung in vertikalen Tauchgängen.
   

• Sicherheitsübungen:
  Rettungstechniken im Freiwasser, einschliesslich der Unterstützung eines Tauchpartners.
  
   

Anforderung zum Bestehen des Kurses
 

• Sicher und entspannt im offenen Wasser bis zu einer Tiefe von 10 bis 16 Metern tauchen.

• Rettung eines Freedivers aus 5 Metern Tiefe.

• Atemtechniken und Druckausgleichs-Methoden anwenden.

• Dein Freitauchen in offenen Gewässern sicher planen und durchführen.
  
   

Für wen ist der Kurs geeignet?
 

Der Basic Freediver Upgrade Kurs ist ideal für dich, wenn du:

• bereits den Basic Freediver Kurs (PADI oder SSI) absolviert hast.

• deine Fähigkeiten ins offene Wasser übertragen und vertiefen möchtest.

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Was sind die Voraussetzung für den Kurs?

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• Mindestalter: 12 Jahre

• ausreichende Schwimmfähigkeiten

• gute körperliche Verfassung

• PADI oder SSI Basic Freediver (Pool)

• Lust auf Wasser und tauchen ohne Sauerstoffflasche

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Welches Material wird verwendet?

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Maske, Schnorchel, Bleigurt, Flossen, Neoprensocken, Lanyard und Neoprenanzug

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Was ist im Kurspreis enthalten?

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• Zertifizierung

• Freediving Ausrüstung:
  Maske, Schnorchel, Flossen, Bleigurt, Lanyard und Neoprenanzug
  
  Nicht im Preis enthalten: Neoprensocken.
  Diese werden aus hygienischen Gründen nur von dir verwendet und können für CHF 25.- gekauft und natürlich behalten werden. Wenn du den Basic Freediver bereits bei mir gemacht hast, solltest du die Socken noch haben. Falls du bereits Neoprensocken hast (3mm oder 5mm) kannst du diese natürlich auch gerne mitbringen und musst keine neuen kaufen.

 

 

Was musst du mitbringen?

 

• Badesachen (Badehose, Bikini, Badeanzug)

• Badetuch

• Wasserflasche (isotonische Getränke sind okay, kohlensäurehaltige Getränke sind nicht empfehlenswert)

• kleiner, leichter Snack (Bananen, Äpfel, Proteinriegel, usw)

 

 

Wie geht es nach dem Kurs weiter?

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Der Basic Freediver upgrade ist der Abschluss des Freediver Kurses und somit der zweite und finale Teil des Anfänger Kurses. Nach diesem Kurs kannst du den Advanced Pool Freediver oder den Advanced Freediver Kurs besuchen welcher sich intensiver mit der Materie auseinandersetzt und du sowohl in der Theorie als auch im Wasser weitere Fähigkeiten erlernst, durch welchen du länger, weiter und tiefer tauchen wirst.